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• Hai un tasso di colesterolo elevato?

• Hai sintomi di una qualsiasi malattia?

• Stai prendendo farmaci per l’ipertensione o per il

cuore?

• Sei convalescente dopo una malattia importante?

• Sei convalescente in seguito a una malattia grave o a

una cura?

• Sei portatore di pace-maker o di altro dispositivo

impiantato?

• Fumi?

• Aspetti un bambino?

Nota: Oltre all'intensità d'esercizio, ad alcuni farmaci, alla

pressione arteriosa, alla situazione piscologica, all'asma,

all'attività respiratoria, ecc., anche alcune bevande stimo-

lanti, l'alcol e la nicotina possono avere effetti sulla fre-

quenza cardiaca.

E' importante prestare attenzione alle proprie

reazioni fisiologiche durante l'esercizio. Se avvertite

un'inattesa sensazione di disagio, o un'eccessiva

stanchezza, è bene che sospendiate l'esercizio, o almeno

che ne riduciate l'intensità.

Avvertenza per i portatori di pace-maker, defibrilla-

tori o altri dispositivi elettronici impiantati. I

portatori di pace-maker utilizzano il Cardiofrequenzimetro

Polar a proprio rischio e pericolo. Prima di utilizzare lo

strumento, effettuare una prova da sforzo sotto controllo

medico per accertare che l’uso contemporaneo del pace-

maker e del cardiofrequenzimetro non comporti

conseguenze dannose per la salute.

Se siete allergici a qualche sostanza che viene a

contatto con la pelle o sospettate una reazione

allergica dovuta all'utilizzo del prodotto, controllate i

materiali elencati nel capitolo "Informazioni Tecniche". Per

evitare ogni rischio di reazione allergica da contatto,

dovuta al trasmettitore, indossatelo sopra ad una maglia.

In ogni caso, inumidite bene la maglia nelle zone sotto gli

elettrodi per consentire la trasmissione, senza difetti.

L'azione combinata dell'umidità e dell'attrito può

causare il distacco del colore nero dalla superficie del

trasmettitore e quindi macchiare soprattutto i capi

d'abbigliamento chiari.

INTERFERENZE FRA TRASMETTITORI

Il Ricevitore da polso Polar non codificato riceve i segnali

inviati dal trasmettitore nel raggio di 1 metro. Occorre

quindi accertarsi che non siano presenti altri trasmettitori

nello stesso raggio di trasmissione. I segnali non codificati

inviati da più trasmettitori contemporaneamente potreb-

bero portare ad una valutazione errata della frequenza

cardiaca.

ATTREZZATURE DA PALESTRA

Le attrezzature da palestra contenenti componenti elettro-

nici o elettrici, quali indicatori a LED, motori e freni elet-

trici, possono essere causa di interferenze. Per eliminare

tali problemi, spostare il Ricevitore da polso Polar come

indicato di seguito:

1. Togliere il trasmettitore e utilizzare normalmente la

macchina da palestra.

2. Spostare il ricevitore fino a individuare un’area libera

da interferenze o finché il simbolo a forma di cuore non

smetterà di lampeggiare. Poiché le interferenze

provengono spesso dalla console centrale, provare il

ricevitore alla destra o alla sinistra della macchina.

3. Indossare nuovamente il trasmettitore e posizionare il

ricevitore nell’area libera da interferenze.

4. Se i problemi persistono, le interferenze sono eccessive

e non consentono la misurazione della frequenza

cardiaca.

RIDUZIONE DEI POSSIBILI RISCHI

DURANTE L’ALLENAMENTO CON UN

CARDIOFREQUENZIMETRO

L’attività fisica può comportare rischi, soprattutto per

soggetti che conducono una vita sedentaria.

Prima di iniziare un regolare programma di allenamento si

consiglia di rispondere alle seguenti domande per verifi-

care il proprio stato di salute. In caso di risposta afferma-

tiva a una delle domande, è consigliabile consultare un

medico prima di cominciare un qualsiasi programma di

allenamento

• Hai smesso d'allenarti da più di 5 anni?

• Hai problemi di ipertensione?

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